骨盤ダイエットもしています！

編集部のＫです。

この場所に、自分のダイエットの記事を

書かせていただいてから5週間が経ちました。

体重はその間に3．9キロ減りました。、

先日久しぶりにあった友人から、いきなり

「病気？」と心配されました。

「どうやって痩せたの？」

と尋ねられることもしばしばです。

私は……

「1日8000歩以上歩きます」

と、答えています。歩くのは、今の季節のほうがやりやすいですよ。

汗でべたべた状態ということもありませんし、

体がぽかぽかして快適です。

ただし、事前に準備体操をしたほうが良さそうです。

ところで最近、家で「骨盤ダイエット」を始めました。

でもあまり実感はありません。

効果はいつごろ出てくるのでしょうか？

夜寝る前は半身浴をしながらストレッチも取り入れています。

結構気持ちいいですよ。

これから年末年始を迎え、　

運動不足

も考えられます。

できるだけ体重を維持しながら、

リバウンド

だけは避けたいと思っています。

ダイエットしている皆様、一緒に頑張りましょう！！